29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 64,12g | Prot: 102,10g | Karb: 185,15g.
Kahvaltı: Мёд, Baltasis Pyragas Хлеб Черный Ржаной Бездрожжевой, Piatnica Сметана 18% Польская, Pilos Творог 4% (Pilos). Öğle Yemeği: Ярмарка Нут Вареный, Огурец (с Кожурой), Щука Жареная. Akşam Yemeği: Обычный Майонез, Bonduelle Кукуруза, Красная Фасоль (Консервированная), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница, Тортилья. Aperatifler/Diğer: Виноград, Сливочное Масло. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
|