29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 142,79g | Prot: 88,19g | Karb: 48,24g.
Kahvaltı: Lider Salame Ahumado, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, crema para batir, cafe instantáneo, mantequilla, aceite de coco. Öğle Yemeği: Alcachofas Cocidas (Frescas), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ensalada Mixta. Akşam Yemeği: Unimarc Media Palta, San Jorge Mortadela Jamonada, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, harina de coco, harina de linaza, huevo. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Café Espresso. devamı için...
|
|
1646 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jessica Sepulveda Bravo Kilo Geçmişi
|