29 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 21,94g | Prot: 283,68g | Karb: 228,87g.
Kahvaltı: Banane, Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone Haferflocken Extrazart. Öğle Yemeği: Gradwohl Bio VK Dinkelweckerl, Mevgal Griechischer Joghurt 0%Fett, Vier Diamanten Thunfisch Naturell. Akşam Yemeği: Multipower 53% Protein Bar Cookies & Cream, Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel). Aperatifler/Diğer: Blade Sport Blade Whey Protein (Toffee Caramel), Sugarfree Protein Whey Protein SFP (Tropical), Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Myprotein Glutamine, Myprotein BCAA, Applied Nutrition ABE Pre Workout. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|