|
its the 'time of the month' at the moment. also I've been snaking sugary snacks. i went to a childrens party last night so just eat 1700 calories to bring down average
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 94,28g | Prot: 88,34g | Karb: 106,50g.
Kahvaltı: Salami, Fried Egg. Öğle Yemeği: Coffee with Milk, Ham Salad Sandwich, Ham Salad Sandwich. Akşam Yemeği: Burrito with Beef, Beans and Cheese. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Paterson's Shortbread. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|