30 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 78,30g | Karb: 232,37g.
Kahvaltı: Milsani Yoghurt Aardbei, Mosterd, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Preskop, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad. Öğle Yemeği: Gebakken Ei, Witte Bloem, Bereide Gele Courgette (Vers), Koffiekoek, Uien, Golden Seafood Golden Seafood Haringfilets in Azijn, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Akşam Yemeği: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kipfilet, Augurken, Everyday Room 30%. Aperatifler/Diğer: Boni Honingkoek, Schweppes Agrum Zero, Schweppes Agrum Zero, Cafeïnevrije Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Koffie, Suikerklontje. devamı için...
|
|
1959 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 5 saat ve 30 dakika, computer spelen, internet surfen - 2 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, TV Izlemek - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|