|
zo veel in een dag bij! Maar dat gaat wel af.
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 27,74g | Prot: 66,46g | Karb: 185,50g.
Kahvaltı: Espresso Macchiato, Galia Meloen, Aldi Tomato Ketchup, Delhaize Preskop, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm). Öğle Yemeği: Bereide Gele Courgette (Vers), Witte Bloem, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Augurken, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Suikerklontje, Koffie, Milbona Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Schweppes Agrum Zero, Boni Honingkoek. devamı için...
|
|
2030 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 55 dakika, Uyku - 10 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 5 saat, computer spelen, internet surfen - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg alıyor
|
|
|