31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 159,48g | Prot: 80,35g | Karb: 41,46g.
Kahvaltı: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Lider Salame Ahumado, crema para batir, cafe instantáneo, mantequilla, aceite de coco. Öğle Yemeği: Colun Queso Mozzarella, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Aceite de Oliva Extra Virgen, ghee, crema de batir, pechuga de pollo, cebolla, champiñones, Don Juan Aceitunas Azapa, Ensalada Mixta, Tomates. Akşam Yemeği: Soprole Queso Laminado Mantecoso Quilque, Soprole Queso Cheddar, Té Verde, San Jorge Mortadela Jamonada. Aperatifler/Diğer: Lider Crema de Leche, Café Espresso. devamı için...
|
|
1671 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jessica Sepulveda Bravo Kilo Geçmişi
|