31 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1622 kcal
|
Yağ: 86,50g | Prot: 124,99g | Karb: 90,09g.
Kahvaltı: Maçã. Öğle Yemeği: Jambo Caldinho de Feijão, Queijo Meia Cura, Couve Manteiga Crua, Tomates, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Ovo Mexido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Cebolinha Verde, Cenouras Cozidas, Knorr Caldo de Galinha, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cabotia, Yoki Aveia em Flocos. Aperatifler/Diğer: Banana da Terra, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Kodilar Semente de Linhaça, Yoki Aveia em Flocos, 88 Sardinhas com Molho de Tomate. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|