01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 49,78g | Prot: 45,73g | Karb: 212,87g.
Kahvaltı: Chabrior Petit Dej', Printiligne Yaourt aux Fruits 0%, Pommes Rouges Delicieuses, Bonne Maman Confiture de Fraise, Harry's 100% Mie Complet, Candia Grandlait Demi Écrémé, Quaker Cruesli Chocolat au Lait. Öğle Yemeği: Côte d'Or L'Original Noir de Noir, Printiligne Yaourt aux Fruits 0%, Pêches, Banane. Akşam Yemeği: Harry's 100% Mie Complet, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Huile Végétale de Colza, Vinaigre, Maggi Arôme Saveur, Tomates, Salade Verte, Oignons, Concombre (Pelé), Oeuf Dur. Aperatifler/Diğer: Pommes Rouges Delicieuses, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Harry's 100% Mie Complet, Chabrior Petit Dej'. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|