01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 57,59g | Prot: 129,80g | Karb: 122,77g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse Light, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Lovilio Mozzarella Light, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gekochtes Ei, Tomaten. Akşam Yemeği: Lidl Heidelbeeren, Lidl Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Schokoladenstückchen, Optiwell Joghurt Pfirsich & Maracuja, Kinder Milchschnitte, Heidelbeeren. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 50 dakika, Ev İşi - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|