01 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 69,87g | Prot: 45,24g | Karb: 212,04g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Добрый Апельсиновый Сок. Öğle Yemeği: Добрый Апельсиновый Сок, Ehrmann Grand Dessert Schoko, Ehrmann Grand Dessert Schoko. Akşam Yemeği: Куриные Наггетсы, Кабачок. Aperatifler/Diğer: Горячая Штучка Хотстеры, Пестравка Молоко Топленое, Нектарины. devamı için...
|
|
2934 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Oturma - 6 saat, Güç Yürüyüş - 4 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|