02 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 36,73g | Prot: 81,55g | Karb: 188,80g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Frischkäse Light, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Öğle Yemeği: Nudeln (Gekocht), Zucchini, Gelbe Paprika, Nudeln (Gekocht), Putenfleisch, REWE Passierte Tomaten. Akşam Yemeği: Baktat Ajvar Scharf, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Rote Paprika, REWE Passierte Tomaten, Baktat Ajvar Scharf. Aperatifler/Diğer: Leibniz Vollkorn Kekse, Kinder Milchschnitte. devamı için...
|
|
1994 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Trambolin - 38 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
*Skorpion-Queen* Kilo Geçmişi
|