|
жара, отёки :(
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1137 kcal
|
Yağ: 35,92g | Prot: 76,17g | Karb: 113,90g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Pilos Творог 4% (Pilos), Банан, Шоколад, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Baltasis Pyragas Хлеб Черный Ржаной Бездрожжевой, Nesquik Какао на Молоке, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Щука Жареная, Хумус. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|