|
не могу сдвинуться с места
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 38,81g | Prot: 61,27g | Karb: 178,10g.
Kahvaltı: Piatnica Сметана 18% Польская, Мёд, Кофе с Молоком, Банан, Pilos Творог 4% (Pilos). Öğle Yemeği: Ярмарка Кускус, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Akşam Yemeği: Бахетле Желудки Куриные Отварные, Sonko Хлебцы 7 Зёрен (Sonko), Зеленый Листовой Салат, Хумус. Aperatifler/Diğer: Виноград Европейских Сортов, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Десерт Суфле. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|