03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
727 kcal
|
Yağ: 35,22g | Prot: 23,06g | Karb: 76,93g.
Kahvaltı: Buono Bitter Çikolata, Yeşil Çay, Mürdüm Eriği, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Türlü. Akşam Yemeği: Kuru Kayısı, Sütaş Orman Meyveli Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Koska Fıstık Krokan, Badem, Ceviz. devamı için...
|
|
2112 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 38 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|