03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 22,22g | Prot: 51,14g | Karb: 246,46g.
Kahvaltı: Oatbits Oat 8 Rasa Almond. Öğle Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng, Nasi Putih, Kikil. Akşam Yemeği: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Gula. Aperatifler/Diğer: Cilok. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Fitness (Egzersiz) - 16 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|