03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 69,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2549 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 81,23g | Karb: 396,01g.
Kahvaltı: Valdibella Latte di Mandorla senza Zucchero, Uva Sultanina, Fiorentini Fiocchi d'avena. Öğle Yemeği: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Banana, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Sgombro Dell'atlantico, Condimento per Insalata (Ridotto Contenuto Calorico), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Aperatifler/Diğer: Sammontana non MORDERE (Gelato), Algida Liuk, Pesca, Algida Liuk. devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|