03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 24,49g | Prot: 135,98g | Karb: 110,10g.
Kahvaltı: Wegmans 1% Cottage Cheese, Blueberries, Sweet Cherries, Strawberries, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Cooked Carrots, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Peanut Sauce, Sugar, Radishes, Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: thinkThin Chocolate Fudge High Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|