03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 48,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 66,00g | Prot: 39,30g | Karb: 183,39g.
Kahvaltı: Mabel Biscoito Recheado Sabor Chocolate. Öğle Yemeği: Arroz Branco, Ovo Cozido, Vapza Feijão Preto. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Café com Leite e Açúcar. Aperatifler/Diğer: Guacamole com Tomates, Cacau Show Cacau 85%. devamı için...
|
|
3836 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat, Spor Salonu - 30 dakika, Dövüş Sanatları - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Zoio de Lula Kilo Geçmişi
|