04 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
574 kcal
|
Yağ: 26,08g | Prot: 42,21g | Karb: 45,54g.
Kahvaltı: Risoles, Labu Siam, Wortel, Kerupuk Makanan Ringan. Öğle Yemeği: Indomart Tempe Mendoan, Nasi Ketan (Ketan), Kerupuk Beras. Akşam Yemeği: Ikan Kembung, Tahu Goreng, Terung Dimasak. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|