02 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
564 kcal
|
Yağ: 20,36g | Prot: 48,61g | Karb: 47,32g.
Kahvaltı: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Kacang Polong, Kembang Kol, Bihun (Dimasak). Akşam Yemeği: Mangga, Selada, Kembang Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|