03 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1033 kcal
|
Yağ: 21,31g | Prot: 62,98g | Karb: 155,71g.
Kahvaltı: Paulista Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Adria Torrada Integral. Öğle Yemeği: Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Milho Verde Cozido. Aperatifler/Diğer: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Italac Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Mexerica, Nestlé Iogurte Grego Light. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|