04 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 41,14g | Prot: 84,02g | Karb: 44,80g.
Kahvaltı: Sojasun Soya Drink Calcio + Vitamina D, Caffè (Espresso), Caffè Macchiato. Öğle Yemeği: Zerbinati Burger Quinoa Carote Zenzero, Caffè (Espresso). Akşam Yemeği: Branzino, Peperoni Arrostiti, La Bottega del Gusto Salame Milano, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Toma Piemontese Toma, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|