Hoffwoman17 Günlüğü, 09 Mar 12

Hoffwoman17 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

83,8 kg Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg. Geriye kalan: 12,2 kg. Diyet Takibi: %100.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Mart 2012:

377 kcal

Yağ: 12,42g | Prot: 50,19g | Karb: 33,32g. Kahvaltı: spinach, Egg White, egg. Öğle Yemeği: quest bar lemon. devamı için...

3174 kcal

Egzersiz: Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...

Haftada 5,7 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

Day 2 down, 19 to go. 2 hrs @ Bally's.

11 Mar 12 üye tarafından: Hoffwoman17


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Hoffwoman17 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Hoffwoman17 Günlüğü, 09 Mar 12

Yorum Gönder

Hoffwoman17 Kilo Geçmişi