05 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 43,20g | Prot: 58,86g | Karb: 147,31g.
Kahvaltı: Telur Dadar, Nasi Putih, Kerupuk Udang, Kerupuk Beras. Öğle Yemeği: Ubi Jalar (Manis), Rendang, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tempe Goreng. Akşam Yemeği: Jengkol. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|