05 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1290 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 94,27g | Karb: 98,63g.
Kahvaltı: Чай, Eco Botanica Зефир, Изюм, Piatnica Сметана 18% Польская, Pilos Творог 4% (Pilos). Öğle Yemeği: Майонез, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Бахетле Желудки Куриные Отварные. Akşam Yemeği: La Corra Грибы Жареные с Овощами, Зеленый Листовой Салат, Sonko Хлебцы 7 Зёрен (Sonko), Колбаса Краковская. Aperatifler/Diğer: Milka Шоколад Молочный, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|