24 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3039 kcal
|
Yağ: 83,48g | Prot: 82,28g | Karb: 420,57g.
Kahvaltı: Post Shredded Wheat, stevia, Almond Breeze Vanilla, Bananas. Öğle Yemeği: orange, banana. Akşam Yemeği: shrimp, cobb salad. Aperatifler/Diğer: tortilla chips, dates. devamı için...
|
|
2615 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|