|
alhamdulillah ga naik
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 137,78g | Karb: 140,36g.
Kahvaltı: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ceker, Jengkol. Öğle Yemeği: Emping Melinjo, Daun Singkong, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Ampela, Rendang. Akşam Yemeği: Risoles, Lemper. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa_94 Kilo Geçmişi
|