06 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 61,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 29,22g | Prot: 26,62g | Karb: 145,58g.
Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Ермолино Блины с Мясом. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефирный 1%, Арбуз. devamı için...
|
|
3507 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 36 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|