06 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 107,63g | Karb: 226,70g.
Kahvaltı: Herta Finesse Schinken, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Banane, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Kürbiskernbrötchen, Pfirsiche, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch, Nektarinen. Öğle Yemeği: Arla Kaergarden, Aldi Milch 1,5%, Linessa Mozzarella Light, Brokkoli, Aldi Putenbrustfilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Möhren. Akşam Yemeği: Ofterdinger Hummus Pikant, Trader Joe's Knäcke Mini Tomate-Mozzarella, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Schnittlauch, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. Aperatifler/Diğer: Snickers Mini Snickers, Apfelsaft, Apfelsaft, Snickers Mini Snickers. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|