|
Сегодня приняли решение с мужем оставить домашние тренировки и отправится в зал.💪🏻💪🏻💪🏻Похудеть-похудела,а вот качество тела оставляет желать лучшего. Очень хочу избавится от дряблости в ногах,которая появилась вследствие резкого похудения,конечно же,накачать большой 🌰😅,руки. Хочу избавится от остатков живота и, в идеале,вернуть свою талию в 62см! Сделала контрольные замеры,фото и хочу увидеть первые результаты 14 октября 2017. Если у Вас есть рекомендации- буду очень рада!
|
667 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 62,46g | Karb: 41,83g.
Kahvaltı: Яичный Омлет, Помидоры, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Delba Фитнес-Хлеб Цельнозерновой. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Жареные). Aperatifler/Diğer: Президент Творог Нежный 0,2%, Коркунов Конфета. devamı için...
|
|
 Yorumlar
А какие упражнения вы выполняли дома ?
08 Ağu 17 üye tarafından: Вика3605
|
Вика,у нас дома есть тренажеры для силовых упражнений. Я делала присяд с грифом или гантелями,выпады,пресс,прыгалки,обруч,планка и т.д.
08 Ağu 17 üye tarafından: Анастасия Сухенко
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасия Сухенко Kilo Geçmişi
|