07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 50,51g | Prot: 50,79g | Karb: 234,38g.
Öğle Yemeği: Chabrior Petit Dej', Bonne Maman Confiture de Fraise, Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, Candia Grandlait Demi Écrémé, Pommes Braeburn, Quaker Cruesli Chocolat au Lait, Pain aux Céréales. Akşam Yemeği: Yoplait Panier de Yoplait 0% sur Fruits, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Tokapi Noix de Cajou Grillées et Salées, Top Budget Mayonnaise, Pain aux Céréales, Concombre (Pelé), Tomate Cœur de Bœuf, Endive, Oignons, Carrefour Asperges Blanches, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Maggi Arôme Saveur, Vinaigre, Huile Végétale de Colza. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or L'Original Noir de Noir, Mirabelle, Nectarines. devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 57 dakika, Uyku - 10 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|