07 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 101,31g | Prot: 82,01g | Karb: 214,96g.
Kahvaltı: Wedel Krem Wedlowski Czekoladowy, Lidl Croissant bez Nadzienia, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Öğle Yemeği: Kruche Ciasteczka, Kotlet Mielony Smażony, Kawa Capuccino. Akşam Yemeği: Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Smażona Cebula, Pilos Twaróg Wędzony, Piotr i Paweł Fasola Szparagowa Żółta Cała, Carte d'Or Lody Czekoladowe, Koral Rożek Śmietankowy. Aperatifler/Diğer: Sokołów Polędwica Sopocka, Zielona Herbata, Rzodkiewka, Pomidory, Sałata, Biedronka Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 28 dakika, Alışveriş - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|