08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 30,99g | Prot: 32,99g | Karb: 195,93g.
Kahvaltı: Конфета, Лепешка. Öğle Yemeği: Absolute Nature Сок Облепиховый, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Akşam Yemeği: Колбаса Докторская, Сыр Российский, Помидоры, Блины. Aperatifler/Diğer: Конфета. devamı için...
|
|
1612 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 11 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Uyku - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|