08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 95,11g | Prot: 75,39g | Karb: 60,62g.
Kahvaltı: Zucchero, Uovo, Cipolle, Leerdammer Emmental, Olio Extra Vergine di Oliva. Öğle Yemeği: Cameo Arachidi Tostate e Salate, Grappa, Zucchero, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Formaggio di Capra (Semiduro), Pesce Persico, La Bottega del Gusto Salame Milano, GrissinBon Fagolosi, Cottintavola Cipolline Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio. devamı için...
|
|
2922 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 59 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|