08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2574 kcal
|
Yağ: 123,22g | Prot: 136,21g | Karb: 231,70g.
Kahvaltı: Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Campina Boerenland Karnemelk, Banaan, Bio+ Pindakaas, Van Der Meulen Roggebrood. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Vla, Mona Intense Vla Pure Chocolade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Sperziebonen, Lidl Kipfilet À La Minute, Lidl Hamburger Gegaard, AH Zalmfilet (125g). Aperatifler/Diğer: Milsani Halfvolle Melk, Côte d'Or Noir de Noir, Dr. Oetker Monchoutaart. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|