08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2653 kcal
|
Yağ: 133,67g | Prot: 98,38g | Karb: 260,94g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Butter Toast. Öğle Yemeği: REWE Mousse Au Chocolat, Pommes Frites, Paniertes Schnitzel, Sonnen Bassermann Meine Brokkoli Cremesuppe. Akşam Yemeği: Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Breakfast Coffee. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|