08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1759 kcal
|
Yağ: 50,01g | Prot: 75,85g | Karb: 257,54g.
Kahvaltı: Banane, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Arla Kaergarden Gesalzen, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Öğle Yemeği: Olivenöl, Zitronensaft, Elite Joghurt Mild 0,1%, Minze, Petersilie, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salatgurke, Spitzpaprika, Golden Farm Bulgur, Möhren. Akşam Yemeği: Aldi Emmentaler, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, REWE Romana Salatherzen, Spitzpaprika, Möhren, Gurke (Geschält), Radieschen, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Mühlen Gold Kürbiskernbrot (44g), Berida Forellenfilet, Géramont Cremig Leicht 16%. Aperatifler/Diğer: Apfelsaft, Apfelsaft, Snickers Mini Snickers, Pfirsiche, Nektarinen, Banane, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|