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Hj apos tanto tempo estou passando um tempo dificil. Acordei deprimida, e minha compulção alimentar esta me matando. Ate agora consegui me controlar, no cafe comi duas fatias de pão de sanduiche( ja não como pão a tempo). Mas a vontade de comer esta complicada. Espero q desabafando ak consiga um pouco de força pra aguentar essa angustia q eu estou.
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197 kcal
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Yağ: 6,58g | Prot: 9,86g | Karb: 24,56g.
Kahvaltı: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido. devamı için...
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3346 kcal
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Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Spor Salonu - 30 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
08 Ağu 17 üye tarafından: MARIELERO
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Não desista! É só um dia ruim, vai passar!
08 Ağu 17 üye tarafından: letoliver
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Foco, Força e Fé, fé em Deus e em si mesma, ao se levantar repita "Hoje é o melhor dia da minha vida" e siga, acreditando!!!!
08 Ağu 17 üye tarafından: Sucesso10
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Talvez vc precise de uma ajuda profissional está dando certo mas as vezes precisamos de opiniões profissionais não desanime
08 Ağu 17 üye tarafından: FabianaS.A
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Força, vai dar tudo certo!!!
08 Ağu 17 üye tarafından: Maiara Monica
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@Zoio de Lula há muitas coisas que interferem em uma dieta. Tente buscar o máximo de informação, se for possível um endócrino e/ou nutricionista. Se não, leia "Por que Engordamos", nesse livro o autor que é médico explica bem direitinho como é o processo de engordar e como fazer para evitar. Já experimentou a low carb? Seguindo como deve mesmo, pode ajudar muito, pois ela é uma dieta saciante, quando se consegue cortar os carros engordantes (não são todos) é o açúcar/adoçante, você passa a não ter mais essas compulsões, desde que faça como deve, ingerindo as gorduras saudáveis. Mas só faça qualquer coisa, buscando embasamento, não fique perdida e mudando conforme o que cada um disser, busque embasamento para suas mudanças e vc se sentirá mais segura e paciente quanto aos resultados!!! Sucesso!!! E não desista, lembre-se que manter ou perder qualquer graminha é melhor que estar a aumentar de pouquinho em pouquinho...
08 Ağu 17 üye tarafından: patriciacarlareis
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*carbos engordantes e o açúcar/adoçante
08 Ağu 17 üye tarafından: patriciacarlareis
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Força !!!!
Tudo dará certo!!!
E vamos aprendendo no caminho e como a Patriciacarlareis disse busque orientação ..e se der vá ao nutri!!!!
Estamos para nos apoiar!!
08 Ağu 17 üye tarafından: Auspiciosa
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continue seguindo firme com a alimentação saudável. não desista cada dia de cada vez. força, coragem e determinação.
09 Ağu 17 üye tarafından: Gislley Moscat
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low carb para compulsão alimentar ;)
09 Ağu 17 üye tarafından: anandalowcarb
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low carb diminui a compulsão alimentar ;)
09 Ağu 17 üye tarafından: anandalowcarb
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muito obrigado, eu estou seguindo a low carb, o problema é q eu sempre tive compulsao alimentar. A medica ja me passou remedios e antedepressivos, desde q aderi a low carb perdi 10kg, e por isso não vou desistir. Ontem foi um dia ruim, mas hj estou melhor
09 Ağu 17 üye tarafından: Zoio de Lula
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Se sentir fome, faça uma atividade física e beba bastante água.
09 Ağu 17 üye tarafından: antonioaz
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Foi só um dia ruim...não desista!!! Força!!!
09 Ağu 17 üye tarafından: juliana_nascimento
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Zoio de Lula Kilo Geçmişi
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