08 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 69,77g | Prot: 75,72g | Karb: 209,97g.
Kahvaltı: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheese, Bread. Öğle Yemeği: Soda, Trader Joe's Spinach Lasagna. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 7 dakika, Squat - 7 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
memeingthroughlife Kilo Geçmişi
|