09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 165,86g | Karb: 144,36g.
Kahvaltı: REWE Reiswaffel, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Öğle Yemeği: BioBio Roggenvollkornbrot, Krone Fisch Räucherlachs. Akşam Yemeği: Hofmaier Kochhinterschinken, Pellkartoffeln, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Chia-Samen, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark. devamı için...
|
|
2617 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|