09 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3122 kcal
|
Yağ: 178,57g | Prot: 141,78g | Karb: 237,17g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Eat Natural Noten en Zaden, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Lidl Hamburger Gegaard, Soezie Brood - All-in - Bruin Brood. Akşam Yemeği: AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl, Gekookt Ei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Pangasiusfilet. Aperatifler/Diğer: Johma Huzarensalade, Tony’s Chocolonely Melk Chocolade, Jumbo Slagroom Deluxe, Dr. Oetker Monchoutaart, Lidl Roombotertaartje Noten. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|