|
national women's public holiday had 1/2 chicken nandos and coleslaw as a treat and 2 slices wife brought me from sanook cafe in East London.
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 90,84g | Karb: 92,18g.
Kahvaltı: Nutritech 100% Pure Whey. Öğle Yemeği: Nando's Coleslaw (Regular), Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Nando's 1/4 Chicken Breast. Akşam Yemeği: Thin Crust Pizza with Seafood, Thin Crust Pizza with Seafood. Aperatifler/Diğer: Naartjie, Naartjie. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|