10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1527 kcal
|
Yağ: 58,51g | Prot: 119,61g | Karb: 132,16g.
Kahvaltı: Pasticcini, Ananas, Vivi Verde Coop Fusi di Pollo, Zucchero, Uovo. Öğle Yemeği: Tempura di Gamberi, Gelato Fior di Latte, Ondina Gamberi Argentini, Gamberetto, Seppie. Akşam Yemeği: GrissinBon Fagolosi, Formaggio Naturale, Gelato Fior di Latte, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Rizzoli Filetti di Alici. Aperatifler/Diğer: Moretti Birra Zero Analcolica. devamı için...
|
|
2911 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|