10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 70,41g | Prot: 48,67g | Karb: 154,04g.
Kahvaltı: Sprengel Edelste Pralinen. Öğle Yemeği: Speckwürfel, Milkana Schmelzkäse Sahne, Blumenkohl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Erbsen, Mais, Kartoffelbrei, Käsekrainer. Aperatifler/Diğer: Topsport Iso Light Grapefruit-Citrus, Bananentorte. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 10 saat, Ayakta Durmak - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
 Yorumlar
Wünsche dir einen schönen guten Morgen aus dem Urlaub- leider regnet es 😢😢😘😘😘
10 Ağu 17 üye tarafından: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katharina178 Kilo Geçmişi
|