10 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1970 kcal
|
Yağ: 164,05g | Prot: 67,19g | Karb: 54,53g.
Kahvaltı: Café, Manteiga (com Sal), Trident Chiclete, Óleo de Coco, Vinagre. Öğle Yemeği: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Cenouras, Tomates, Acelga, Beterrabas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Assado, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Hemmer Mostarda Amarela, Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Abacate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|