Inmellwil Günlüğü, 11 Ağu 17

Inmellwil Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🌳🌳 Friday Breakfast
*quaker oatmeal 3 sdm
*bunga kol rebus

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Ağustos 2017:

1045 kcal

Yağ: 36,37g | Prot: 54,70g | Karb: 141,19g. Kahvaltı: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). Akşam Yemeği: Labu, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kembang Kol. Aperatifler/Diğer: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. devamı için...

11 Destekçi Destek

Yorumlar

kenapa karbo semua? harus seimbang ya

10 Ağu 17 üye tarafından: k412lz

terutama protein ya? saya sendiri masih kurang nih asupan proteinnya. masih khas Indonesia yg mengasumsikn protein adalah 'lauk'.

10 Ağu 17 üye tarafından: aafren

itu ijo2 bukannya mineral n vitamin,bunga kol juga ada proteinnya kok guys..walaupun dikit

10 Ağu 17 üye tarafından: metalia15

klu protein emang kebanyakan orang indonesia berasumsi dgn lauk se tapi coba aja nyemil kacang2.an buat menuhin proteinnya minum aja susu kedelai, makan almond, or biji bunga matahari or keju

10 Ağu 17 üye tarafından: metalia15

Yup..selingannya susu kedelai no salt no sugar Yg ijo itu daun keciwis @metalia15

11 Ağu 17 üye tarafından: Inmellwil


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Inmellwil Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Inmellwil Günlüğü, 11 Ağu 17

Yorum Gönder

Inmellwil Kilo Geçmişi