|
I am going to try very hard to make this a good weekend.
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 66,90g | Prot: 100,82g | Karb: 111,74g.
Kahvaltı: John West Light Meat Shredded Tuna in Sunflower Oil, Avocados, Sasko Brown Toast, Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Lamb Chop (Lean Only Eaten), Woolworths Beef Lasagne, Cooked Vegetable Combinations with Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Akşam Yemeği: Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad. Aperatifler/Diğer: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
weekends are a difficult time - good luck and plan your meals :-)
11 Ağu 17 üye tarafından: Maxine smith
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|