11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3069 kcal
|
Yağ: 33,54g | Prot: 184,16g | Karb: 428,26g.
Kahvaltı: F2 Full Force Supercarb Slow - MM, Prugne - MM, Tabella Inran Pesche - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mandorle. Öğle Yemeği: Totano-Polpo - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Akşam Yemeği: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Curtiriso - Golden Sun Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Mutti Passata di Pomodoro, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, F2 Full Force Supercarb Slow - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, OK Bio Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Matteo SPUNTINO - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Probios Farina di Riso Impalpabile Probios - MM, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Frutta - MM, Mandorle. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|