11 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 37,70g | Prot: 68,29g | Karb: 64,12g.
Öğle Yemeği: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Queijo Mozzarella, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vigor Iogurte Grego Zero, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia. devamı için...
|
|
1970 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
b.cristina17 Kilo Geçmişi
|